にんにくには滋養強壮、疲労回復などの効果がありますが、精力剤としての効果も見逃すわけにはいきません。
ストレス社会で生きる男性には、ぜひ積極的にとっていただきたい食材です。
毎日高い滋養強壮ドリンクや精力剤に頼るより、にんにくを毎日食べてみませんか？
男性の力を高めるにんにくの効能
「仕事で疲れが取れにくくなった」「下半身にはもう少し元気になってほしい」と言ったような悩み。
40代になったあたりから切実になっているのではないでしょうか。
ギリシャ時代、にんにくを食べた者はゼウス神の「母の宮殿」を訪れることが当時の法律で禁止されていました。
また、日本でも、禅宗の寺院には、山門の脇の戒壇石には「葷酒（くんしゅ）山門に入るを許さず（にんにく、たまねぎなど臭いの強い野菜と酒を山門の中に入れるな）」と刻まれています。
これらのことからも、にんにくには精力増進の効果があることが昔から知られていたことが分かります。
男性の力を取り戻す。アリシンの効果
にんにくに含まれるアリインは、組織が破壊されて酵素アリナーゼによってアリシンに変化します。
アリシンはビタミンBIと結合してアリアチンという物質に変化します。
ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きがあり、人が生きていく上で欠かすことができないビタミンですが、水溶性、熱とアリカリに弱く、体への吸収効率が悪いということで、摂取が難しいビタミンです。
しかし、アリアチンになると、体内でビタミンB1と同じ働きをし、さらに体内への吸収がきわめてよいという性質を持つようになります。
ビタミンB1は、ストレスがたまると中枢神経が不安定になり尿中に出ていってしまいます。
しかし、アリアチンになると、ビタミンB1と同じ働きをしながら体内にとどまり、脳や中枢神経の異常興奮を抑制して、鎮静作用をおこし、ストレスを鎮める働きがあります。
また、ビタミンB1には疲れの原因である乳酸が体に溜まるのを予防する働きがあります。
乳酸が体にたまると細胞の機能低下が起こり、疲労を感じるようになります。
アリアチンの形でビタミンB1を摂取すると疲労回復の効果が格段にあがります。
にんにくは亜鉛を多くふくむ食品です
にんにくは亜鉛を多く含む食品です。
亜鉛が不足すると、性欲が落ちる、睾丸が委縮する、体液の量が減ったり発育しない、などといった性機能障害を引き起こすと言われています。
男性機能を回復、もしくは現状を維持したいと考えるのであれば亜鉛を積極的に摂取する必要があります。
にんにくにある疲労回復、滋養強壮といった効果と合わせると、男性にとって非常に強力な効果がある食材と言えます。
まとめ
にんにくは精力増進、疲労回復、男性機能の維持の効果があり、男性が毎日元気で生活していく上で、積極的に食べてもらいたい食品の１つです。
疲れがたまっている、元気がないというときにはぜひにんにくを。
精力剤や栄養ドリンクに頼りがちなときに、にんにくを毎日の食事に取り入れていただくとよいでしょう。
今のあなたにおすすめの記事
