食べるときはおいしくて気にせず食べてしまうにんにく。

翌朝や食べた後に、体や口からあのツンとした臭いがしてしまって後悔した経験もあると思います。

そこで、にんにくが体から臭わない方法について調べてみました。

にんにく 臭い 消す 体

牛乳と一緒に!

にんにくには臭いの元であるアリシンが含まれています。

この成分は一旦体内に入ってしまうと腸に吸収されて血液に入り込み体に保存されてしまった状態で循環します。

そのため臭いがなかなか取れないのです。

そこで臭いから守ってくれるのが牛乳なのです。

牛乳のたんぱく質が、胃の中でにんにくのアリシンを吸収する前に包み込のでくれるので臭いが抑えられます

にんにくを食べる前に牛乳を飲んで、さらに食べている最中も一緒に牛乳を飲むとかなり臭いが抑えられますので、是非試してみて下さい。

りんごも味方!

りんごに含まれているアップルフェノンという成分がにんにく特有の臭いを消してくれます。

これはポリフェノールの1種で、ポリフェノールには臭いを抑える効果があるからです。

にんにくを食べた後に皮のついたりんごを一切れ~二切れ食べたり、食べている最中に100%のりんごジュースを飲むと効果テキメンです。

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チーズやお肉も効果的

乳製品であるチーズもにんにくと一緒に食べると牛乳と同じような効果を得ることが出来ます。

たんぱく質のかたまりであるお肉もまた、にんにくの臭い消しを助けてくれます。

ガーリックステーキを食べた次の日でも臭いが残らないかんじなのは、きっとお肉の力が働いているからなのです。

お茶類にも臭い消し効果あり?!

緑茶や青汁に含まれるカテキンも臭い消しの効果があるので食事中や食後に飲むといいでしょう。

またウーロン茶はにんにくが体内で分解された後の嫌な臭いの元であるアリルメチルサルフィドを排出してくれる効果に優れていますので通勤・通学前などの朝に気になる時には飲んでいくと効果的ですよ。

また朝の目覚めの一杯として大活躍のコーヒーに含まれるタンニンという渋み成分にも、臭い消し効果がありますのでおすすめです。

まとめ

これで次の日のことを気にせずにおいしいにんにくを味わうことができますね。

たんぱく質豊富な納豆なども良さそうですし、ポリフェノールの入ったチョコレートも手軽によいかもですね。

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