ニンニクの臭い対策になる食べ物の代表はりんごですが
他にも良い食べ物はあるでしょうか？
りんご
りんごには「りんご酸」が含まれており、
臭い成分「アリシン」を分解して体外へ排出します。
ただ、このりんごは即効性があるものの長続きしません。
次の日には、元の臭いが戻ります。
消化吸収は良いのですが、臭いが口の中へ戻ってしまいます。
リンゴジュースも同じです。
リンゴ以外の食物
りんごにはリンゴ酸の他にも食物繊維やビタミンが
含まれています。
なのでそのような食物を摂ればいいのだと気づきました。
〇 ほうれん草
ビタミンCの他、食物繊維、鉄分も豊富です。
〇 レモン
ビタミンCも豊富で、消臭効果もあるので
一切れかじるといいです。
〇 大根おろし
大根おろしの中に含まれるアミラーゼが消化吸収を助けます。
但し熱には弱いので生で食べるかしぼり汁を飲むといいですね。
〇 パセリ
魚料理や肉料理について来るパセリ、単なる飾りではありません。
食物繊維もありますし、何より肉や魚の毒を消す作用の他、臭い消しの
役目もあります。
〇 味噌、梅酢
味噌には、含まれるタンパク質が臭いを吸収します。
にんにくの味噌漬けや梅酢漬けを目にされたこともあると思いますが
臭いを吸収する性質があるからです。理にかなった食品ですね。
まとめ
臭いはにんにくが体内にある間は消えません。
牛乳を飲んでも完璧には消えません。
食物繊維豊富な食物を摂取して早く消化させ体外へ排出させるのが
一番効果のある方法です。
牛乳やヨーグルトには便通を良くする働きもあります。
腸内環境を整えるビフィズス菌を増やすことで便通を良くします。
臭いを消す為には牛乳入りの味噌汁や、クリームスープもいいでしょう。
色々工夫して自分に合っている方法を探して下さいね。
尚、最後ですが食物繊維豊富な納豆やイチジク、キウイ、みかんも
便通を良くしますのでお薦めします。アレルギーの無い方は
是非お薦めします。
完璧に臭いを消す食品が無いのが残念です。
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